Az alkalmazások és modulok szórakoztatóvá tehetik az edzéseket. Motiváló, ha nyomon tudod követni az előrehaladásodat, és könnyen számokban láthatod az eredményeket. Mindig jó, ha valós időben követi nyomon fejlődését, akár fogyni, akár izomépítést szeretne.
A Nike Run Club alkalmazás kiváló társ lehet, ha egy szép napsütéses napon körbefutja a háztömböt. De mi van, ha az időjárás nem olyan jó? Az edzőteremben futópadon is használhatod? Olvassa el a cikket, hogy megtudja.
Nike Run Club és beltéri edzések
A rossz időjárás nem akadályozhatja meg az edzést. Számos módja van ennek otthon vagy edzőteremben. Ha továbbra is szeretné használni a Nike Run Club alkalmazást futópadon való futás közben, jó hírünk van számodra – ez több, mint lehetséges. Az alkalmazás rendelkezik egy erre a célra tervezett funkcióval. A Nike célja, hogy mindenhol az edzéspartnered legyen.
Csak annyit kell tennie, hogy az alkalmazást beltéri módba kapcsolja, és már mehet is. Kompatibilis a futópadon való futással. Ha úgy dönt, hogy továbbra is a szabadban fut, vissza kell állítania a módot Outdoor-ra, és ez minden.
A Beltéri módot akkor kell kiválasztani, ha az NRC alkalmazást iPodon használja, a mobilhálózat le van tiltva, és a Repülőgép mód aktív a telefonján.
A Nike szerint az alkalmazás elég pontosan nyomon tudja követni a futópad futásait, és elég megbízható beltéren. A futási előzményeket bármikor ellenőrizheti a Tevékenység lap megnyitásával, majd az Előzmények lap kiválasztásával. Megtekintheti az összes futását a legutóbbitól az első rögzítettig.
Természetesen, mint minden GPS-alapú fitneszkövető alkalmazás, az NRC sem 100%-ban pontos, de sokkal jobb, mint a telefon beépített lépésszámlálója. Ezenkívül sokkal megbízhatóbb eszköz, mint a legtöbb versenytárs. Mindezt figyelembe véve, hacsak nem profi sportoló, az NRC alkalmazás nem befolyásolja edzési rutinját, és nem rontja az eredményeit.
Vegye figyelembe, hogy az Apple Watch és az Android Wear csak az öt legutóbbi futtatást teszi lehetővé.
Milyen futtatásokat támogat az alkalmazás?
A Nike Run Club alkalmazás nemcsak a beltéri futásaidat követi nyomon, hanem számos futást is a rendelkezésére bocsát. Néha lesz kedve kocogni és ellazítani az izmait, néha pedig egy intenzív, nagy sebességű futáshoz. Az NRC alkalmazás ismeri ezt, és lehetővé teszi az alkalomhoz illő futástípus kiválasztását.
Először is ott van az alap – semmiféle szabály. Az idő és a távolság nincs korlátozva. Ott van még a Distance run, ahol az idő nem számít, de te állítod be a futni kívánt távot.
Ennek fordítva is van – amikor beállítod az edzés időtartamát, de nem számít, meddig jutsz el. A Speed run lehetővé teszi a körök manuális jelölését, míg az Audio Guided Run személyi edzőként vezet végig a futáson. Ezeket letöltheti telefonjára vagy Apple órájára.
Mit tehetsz még a Nike Run Club alkalmazással?
Az NRC számos izgalmas lehetőséget kínál a fizikai tevékenységek élvezetessé tételére.
Az Apple Health App
Tudta, hogy ezt az alkalmazást csatlakoztathatja az Apple Health alkalmazáshoz? Ez lehet a legjobb módja annak, hogy nyomon kövesd az egészségeddel kapcsolatos szokásaidat, és nyomon kövesd energiaszinted, pulzusodat és még sok mást.
A következőképpen teheti meg az NRC alkalmazás első beállításakor:
- Először az Újdonságok képernyő jelenik meg. Ezt követően érintse meg az OK, Induljunk gombot.
- Az NRC meg fogja kérni, hogy hagyja jóvá adatainak elküldését az Apple Health alkalmazásba.
- A befejezéshez érintse meg a Kész gombot.
Ha megpróbálja csatlakoztatni ezeket az alkalmazásokat, miután egy ideje már használta az NRC-t, kövesse az alábbi lépéseket:
- Nyissa meg a Beállítások alkalmazást a telefonján.
- Görgessen az Adatvédelem lehetőséghez, és koppintson a megnyitáshoz.
- Most válassza az Egészség, majd a Nike Run Club lehetőséget.
- Ezen a képernyőn kiválaszthatja, hogy mit szeretne elküldeni az Egészség alkalmazásnak: Aktív energia, Pulzusszám, Gyaloglás + Futástáv és Edzések.
- Ha végzett, ezeket az információkat láthatja az Egészség alkalmazásban.
Pulzus monitor
A Bluetooth-nak köszönhetően pulzusmérőt is csatlakoztathatsz NRC alkalmazásodhoz. Itt van, hogyan.
iOS felhasználóknak:
- Nyissa meg a Beállítások alkalmazást, és válassza a Bluetooth lehetőséget.
- Nyissa ki a pulzusmérőt, és állítsa Connected állásba.
- A kezdőképernyőn válassza az Egészség lehetőséget.
- Keresse meg a Források elemet, és koppintson a megnyitáshoz, majd koppintson a Nike Run Club elemre.
- Kapcsolja be a pulzusszámot.
- Lépjen az NRC alkalmazásba, és nyissa meg a beállításokat, és ellenőrizze, hogy a pulzusszám be van-e kapcsolva.
Android felhasználóknak:
- Indítsa el a Beállítások alkalmazást, és lépjen a Bluetooth beállításokhoz.
- Válassza ki a pulzusmérőt, és csatlakoztassa.
- Indítsa el az NRC alkalmazást, és lépjen a beállításokhoz.
- Kapcsolja be a pulzusszámot, és készen áll a futásra.
Ki mondta, hogy nincs társaságod?
Ez a kifogás már nem működik. Ha nem szeretsz egyedül futni, most a tökéletes partnered van, sok hasznos trükkel a kalapjában. Kövesse pontosan futásait, és kérjen segítséget profi sportolóktól, akik végigvezetik az edzésen. A Nike Run Club alkalmazás mindezt megteheti helyetted, akár a parkban futsz, akár a futópadon.
A beltéri vagy kültéri NRC edzéseket szereted jobban? Pontos volt ez az alkalmazás a futópados futások során? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.